Sauce De Haricots Rouge

INGREDIENTS

1 tasse de haricots rouges (trempés dans l’eau)
1 gros oignon rouge, tranché
1 cuillère à soupe de purée de tomates
3 tomates fraîches moyennes, tranchées
2 cuillères à soupe d’huile
1 cuillère à café de paprika
½ cuillère de poudre de cumin
1 cuillère à café de graines de coriandre
Feuilles de céleri hachées.
Sel au goût.

METHODES

  1. Faire cuire les haricots rouges avec (4 tasses d’eau) jusqu’à ce qu’ils soient mous et fondre dans la bouche, mettre de côté.
  2. Dans une casserole à feu moyen, ajoutez l’huile, puis l’oignon rouge, purée de tomates et les tomates fraîches, laissez cuire pendant de 2 à 3 minutes en remuant de temps en temps.
  3. Ajoutez ensuite le paprika, les graines de coriandre, la poudre de cumin et le sel pour le goût, remuez et laissez cuire pendant 5 minutes.
  4. Ajouter les haricots rouges cuits au mélange et bien mélanger. Laisser les haricots cuire et mélanger avec le mélange à feu doux pendant environ 10 minutes.
  5. Ajouter ensuite le céleri haché et remuer à nouveau, éteindre le feu.
  6. Laissez les haricots refroidir et servir avec du riz. Bon Appétit.

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Bonjour, je suis Dorcas Luboya, je suis une éducatrice en santé qualifiée.

Et merci d’être passé. Vous trouverez ici une collection de recettes végétales saines et délicieuses.

Pour moi, la cuisine est un ministère en soi. Servir les gens n’est pas seulement prêcher, je sers les gens à travers un travail de cuisine saine.

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