RAGOÛT DE RACINES DE MANIOC

Ce ragoût de manioc est délicieux et facile. Très simple à préparer, tout ce dont vous avez besoin ce sont des racines de manioc bouillies, de la purée de tomates et des épices, et vous voilà prêt(e).

INGRÉDIENTS

  • 1 ½ tasse de racines de manioc bouillies coupées en gros cubes
  • 1 tasse de purée de tomates, faite maison
  • 1 petite carotte
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de romarin en poudre
  • 1 petit poivron vert
  • 1 cuillère à café d’ail en poudre
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1 oignon moyen
  • Sel au goût
  • 1 tasse d’eau

PRÉPARATION

  • Dans une casserole moyenne mettez l’huile (ne pas chauffer l’huile), l’oignon, le poivron vert, la carotte et la purée de tomates. Faites cuire de 3 à 5 minutes. Ajoutez ensuite les racines de manioc bouillies, le curcuma, l’eau, la poudre d’ail, la poudre de romarin et le sel. Mélangez bien et faites cuire 5 minutes.
  • Retirez du feu et servez.

2 Responses

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Bonjour, je suis Dorcas Luboya, je suis une éducatrice en santé qualifiée.

Et merci d’être passé. Vous trouverez ici une collection de recettes végétales saines et délicieuses.

Pour moi, la cuisine est un ministère en soi. Servir les gens n’est pas seulement prêcher, je sers les gens à travers un travail de cuisine saine.

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