DESAYUNO DE GARBANZOS REVUELTOS
Esta receta de tazón de desayuno es muy fácil y deliciosa. Bueno para tu salud. Pruébalo y te va a encantar como a mi familia. ¿Hay algo que los garbanzos no puedan hacer? Esta leguminosa repleta de proteínas se puede usar en muchos platos. INGREDIENTES:1 y media taza de garbanzos cocidos (escurridos pero no enjuagados), […]
BOCADILLO DE BERENJENAS
Este bocadillo de berenjenas es muy delicioso y fácil. El favorito de mi hijo. A mis hijos no les gusta la berenjena, pero cuando la horneo, ¡oh, cómo la disfrutan! No sé lo tuyo. INGREDIENTES:2 berenjenas pequeñas, rebanadas y horneadas, si tus berenjenas son grandes, puedes usar una.Salteado de pimiento verde, rojo y amarillo, puede […]
ENSALADA DE BROCOLI
Esta receta fácil y saludable es un acompañamiento perfecto. El brócoli se encuentra entre las verduras que estimulan el sistema inmunológico. Durante este tiempo de esta pandemia, necesita comer más. No lo cocines demasiado. De 3 a 4 minutos es suficiente para que el brócoli esté listo. Disfrútala. INGREDIENTES:1 cabeza de brócoli2 pimientos pequeños, rojos […]
MANTEQUILLA DE MANÍ AVENA
Avena con mantequilla de maní, una receta muy fácil y sencilla para el desayuno. Está lleno de todos los ingredientes buenos y saludables. Cubierto con pasas, semillas y plátano. Endulzo mi avena con plátanos maduros y pasas o dátiles y lo disfruto de esa manera, con mi familia. Si no tiene leche de soya líquida, […]
Bocadillo de aguacate y tofu
Esta receta fácil de bocadillo es perfecta para llevar al trabajo. Para prepararlo, sazone su tofu durante la noche o algunas horas antes de comenzar a preparar el bocadillo. Siempre prefiero hornear mi tofu, pero si no tienes horno puedes cocinar en la sartén.Ahora quiero recordarles que este bocadillo es muy delicioso. La combinación de […]
SANDWICH AUX AUBERGINES
Ce sandwich aux aubergines est délicieux et facile. Le préféré de mon fils. Mes enfants n’aiment pas l’aubergine, mais quand je la fais cuire au four, oh comment ils l’apprécient ! Je ne sais pas si vos enfants l’aimeront aussi. INGRÉDIENTS2 petites aubergines, tranchées et cuites au four, si vos aubergines sont grosses, vous pouvez […]
PAINS VÉGÉTALIENS À LA CANELLE
J’espère que vous apprécierez ma recette simple de pains à la cannelle. Beaucoup d’entre vous l’ont demandée. Je n’utilise pas de sucre dans ma pâtisserie. J’adoucis tout ce que je fais cuire avec des bananes mûres ou des fruits secs sucrés comme des raisins secs ou des dattes. J’utilise aussi du miel parfois mais pas […]
POIS CHICHES BROUILLÉS Bol de petit-déjeuner
Cette recette de bol de petit déjeuner est très facile et délicieuse. Bonne pour votre santé. Essayez-la et vous allez l’aimer comme ma famille le fait. Y a-t-il quelque chose que les pois chiches ne peuvent pas faire ? Cette légumineuse riche en protéines peut être utilisée dans de nombreux plats. INGRÉDIENTS1 tasse et demie […]
TOFU BROUILLÉ
J’espère que vous apprécierez ce tofu brouillé facile et délicieux. Si vous aimiez les œufs et avez cessé d’en manger à des fins de santé et que vous vous demandez par quoi les remplacer, ce tofu brouillé pour le petit-déjeuner est parfait pour vous. Très facile et sain comparé aux œufs. Le tofu est très […]
FLOCONS D’AVOINE AU BEURRE D’ARACHIDE
Les flocons d’avoine au beurre d’arachide, une recette très facile et simple pour le petit déjeuner. Elle contient plein de bons ingrédients sains. Garnis de raisins secs, de graines et de banane. J’adoucis ma bouillie avec des bananes mûres et des raisins secs ou des dattes et je la déguste de cette façon, avec ma […]
